🏌️‍♂️ ゴルフ初心者が練習場でやりがちな失敗5選

ゴルフを始めたばかりの頃、
「とりあえず打ちっぱなしに通えば上手くなる」と思っていませんか？

僕もそうでした。
でも実際には、“間違った練習”をしている初心者ほど上達が遅いんです。

今回は、僕自身の経験とレッスンで学んだことをもとに、
「初心者が練習場でやりがちな失敗5選」をまとめてみました。

初心者がやりがちな行動：
・1カゴ100球を一気に打ちきる
・「今日は200球打ったから満足！」で帰る
・1球ごとに構えや狙いを変えず、同じリズムでただ打ち続ける

アドバイス：
プロや上級者は1球ごとに「狙い」と「フィードバック」をしています。
量よりも“1球の質”を上げることが最重要。

改善のコツ：
・10球ごとに動画を撮って確認する
・目標（旗・距離）を決めて打つ
・「ミスの原因」を1つだけ意識して修正

📈 コーチ曰く：「1球ごとに意味のあるスイングを重ねる人は、半年で見違える」

初心者がやりがちな行動：
・ドライバー → アイアン → UT → PW…と順番バラバラ
・「全部練習しないと下手になる」と思ってしまう
・得意クラブばかり練習して苦手を避ける

アドバイス：
クラブごとに長さ・ロフト角・ライ角が違うため、
スイングリズムが安定しない原因になります。

改善のコツ：
・まずは7番アイアンでフォームの基礎を固める
・7I→9I→ドライバーの順にステップアップ
・「距離感」より「再現性」を重視

📷 僕も最初はドライバーばかり打ってたけど、7Iで基本を整えてから飛距離が安定しました！

初心者がやりがちな行動：
・ナイスショット＝良いスイング、と思い込む
・ミスの理由を「たまたま当たらなかった」で片付ける
・スイングフォームを見返したことがない

アドバイス：
「結果」より「過程」に意識を置くことが上達の第一歩。
スイング中の軸・重心・フェース向きの方が100倍大事です。

改善のコツ：
・スマホで正面＆後方から撮影する
・「いい当たり」より「同じスイングが続くか」を確認
・練習後に動画を見返して“気づきノート”をつける

📱 レッスンで動画分析を取り入れてから、自分の悪癖に一発で気づけました。

初心者がやりがちな行動：
・腕の力だけで振ってしまう
・体重移動がなくスウェー（左右ブレ）している
・腰の回転を止めて手打ちになる

アドバイス：
ゴルフスイングは腕よりも下半身主導＋体幹の回転が大切。
体が安定するとクラブ軌道が自然に整います。

改善のコツ：
・壁ドリル（右腰が壁を押す感覚）を試す
・ミート率UPには「下半身リード」を意識
・週1回でも体幹トレ（プランクやスクワット）を取り入れる

💬 僕もこれを意識しただけで、トップの切り返しがスムーズになり、飛距離が＋15Yになりました。

初心者がやりがちな行動：
・「今日は暇だから打ちっぱなしに行くか」
・目的なしにクラブを振り回す
・上達しない理由が分からずモヤモヤする

アドバイス：
目的がないと“ただの運動”になってしまいます。
練習ごとに1テーマを決めるだけで上達速度が激変。

改善のコツ：
・今日のテーマをノートに1行書く
・例：「右足の重心キープ」「左肩の回転」など
・練習後に「できた／できなかった」を振り返る

📓 レッスンで目的を持つ練習に変えてから、たった1ヶ月で球筋が安定しました。

ゴルフの上達は、「打った球数」ではなく「考えながら打った球数」で決まります。
初心者ほど“闇雲に打つ練習”に走りがちですが、
一度フォームを見直すだけで世界が変わります。

僕自身も、練習方法を変えた途端にスコアが一気に10縮まりました。
今日の1球を“意味のある1球”に変えていきましょう⛳

🏌️‍♂️ ゴルフ初心者が練習場でやりがちな失敗5選｜上達を遅らせる落とし穴